| Регистрация | Вход | Приветствую Вас Бродячий ниндзя | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 4 из 4«1234
Модератор форума: stulker 
Форум » Различные интересы » Спорт » Занимаетесь ли вы спортом?
Занимаетесь ли вы спортом?
1.да[ 11 ][68.75%]
2.нет[ 1 ][6.25%]
3.забросил[ 4 ][25.00%]
Всего ответов: 16
FlafsterДата: Воскресенье, 12.01.2014, 13:45 | Сообщение # 1

Группа: Каге (Администрация)
Ниндзя класса S
Медали
За 100 рейтинга За 250 рейтинга За 500 рейтинга За 1000 рейтинга За 2000 рейтинга За 100 сообщений За 500 сообщений За 50 наград За 100 наград За 200 наград За 500 наград
Сообщений: 605
Награды: 717
Репутация: 3988
Offline
Занимаетесь ли вы спортом? Каким? Обсуждаем!
Деревня:

Клан:

Метка:
 
NaruSasuДата: Вторник, 14.10.2014, 13:36 | Сообщение # 46

Группа: Чунин
Ниндзя класса C
Медали
За 100 рейтинга За 250 рейтинга За 500 рейтинга За 100 сообщений За 500 сообщений За 1000 сообщений
Сообщений: 1313
Награды: 45
Репутация: 610
Offline
Дима, Хех...а всегда рад посоветовать хорошие упражнения.

Вот все думаю на какие мышцы бы еще поработать и оптимальные упражнения найти для этого. И чтобы не было бессмысленно.
 
ДимаДата: Понедельник, 03.11.2014, 12:22 | Сообщение # 47

Группа: Джонин (Модератор)
Ниндзя класса C
Медали
За 100 рейтинга За 250 рейтинга За 500 рейтинга За 1000 рейтинга За 100 сообщений За 500 сообщений За 1000 сообщений За 50 наград За 100 наград За 200 наград
Сообщений: 1641
Награды: 229
Репутация: 1189
Offline
Качай трапецию. У актера Тома Харди мощная трапеция, выглядит внушающе)
 
NaruSasuДата: Понедельник, 03.11.2014, 13:38 | Сообщение # 48

Группа: Чунин
Ниндзя класса C
Медали
За 100 рейтинга За 250 рейтинга За 500 рейтинга За 100 сообщений За 500 сообщений За 1000 сообщений
Сообщений: 1313
Награды: 45
Репутация: 610
Offline
Дима, Я его итак качаю. Делаю шраги с гантелями в 4 подхода по 12 повторении. Офигенное упражнение) Но все не могу накачать такие же трапеции как у 50 cent naruto_lol Видал какие у него?)
Сейчас главное работаю над спиной. Надо рельеф проработать.
 
ДимаДата: Среда, 05.11.2014, 15:33 | Сообщение # 49

Группа: Джонин (Модератор)
Ниндзя класса C
Медали
За 100 рейтинга За 250 рейтинга За 500 рейтинга За 1000 рейтинга За 100 сообщений За 500 сообщений За 1000 сообщений За 50 наград За 100 наград За 200 наград
Сообщений: 1641
Награды: 229
Репутация: 1189
Offline
NaruSasu, конечно видал. Еще мощная спина у актера Тома Харди посмотри)
Посоветуй, как замутить афигенный рельеф)
 
NaruSasuДата: Четверг, 06.11.2014, 03:14 | Сообщение # 50

Группа: Чунин
Ниндзя класса C
Медали
За 100 рейтинга За 250 рейтинга За 500 рейтинга За 100 сообщений За 500 сообщений За 1000 сообщений
Сообщений: 1313
Награды: 45
Репутация: 610
Offline
Цитата Дима ()
конечно видал. Еще мощная спина у актера Тома Харди посмотри)
Посоветуй, как замутить афигенный рельеф)

У Ронни Колемана самый лучший рельеф спины. Ты бы видел как четко у него проработаны каждые мышцы спины)

Просто выполнять больше подходов и повторении. например 5 подходов по 15 повторении. Но лучше зимой набирать массу, выполняя 4 подхода в 12 повторении, а летом подсушить, ближе к весне начиная сушку) naruto_lol Никакой жирной пищи. И много плавать. Я за 2.5 месяца плавания в море в 2009 году сбросил 20 кг.) Каждый день по часу плавал)

Да и я что-то локтевой сустав повредил. Ну то место где сходятся кости сгибателей локтя. Думаю из-за того, что у меня большой вес, а я еще и на турнике подтягивался. А говорят что нельзя с таким весом подтягиваться. Так что на неделю с понедельника не буду упражнения на бицепс выполнять. Говорят что даже полезен недельный перерыв. А я больше 2 лет не устраиваю себе перерывчики) Надеюсь боли пройдут. Да классные бицепсы нарастил и переживаю что пройдет эффект.(
Но буду усиленно спину качать, дельту, трицепсы, трапеции, грудные мыщцы) И пресс.
 
ДимаДата: Суббота, 08.11.2014, 12:45 | Сообщение # 51

Группа: Джонин (Модератор)
Ниндзя класса C
Медали
За 100 рейтинга За 250 рейтинга За 500 рейтинга За 1000 рейтинга За 100 сообщений За 500 сообщений За 1000 сообщений За 50 наград За 100 наград За 200 наград
Сообщений: 1641
Награды: 229
Репутация: 1189
Offline
Видел Ронни. Мощній тип.
 
NaruSasuДата: Воскресенье, 09.11.2014, 01:54 | Сообщение # 52

Группа: Чунин
Ниндзя класса C
Медали
За 100 рейтинга За 250 рейтинга За 500 рейтинга За 100 сообщений За 500 сообщений За 1000 сообщений
Сообщений: 1313
Награды: 45
Репутация: 610
Offline
Цитата Дима ()
Видел Ронни. Мощній тип.

Он кажется полицейский да? И когда из своего Джипа выходит то все поражаются и его машине и его мышцам naruto_lol
 
ДимаДата: Понедельник, 10.11.2014, 10:51 | Сообщение # 53

Группа: Джонин (Модератор)
Ниндзя класса C
Медали
За 100 рейтинга За 250 рейтинга За 500 рейтинга За 1000 рейтинга За 100 сообщений За 500 сообщений За 1000 сообщений За 50 наград За 100 наград За 200 наград
Сообщений: 1641
Награды: 229
Репутация: 1189
Offline
Ахахаха, согласен. 100%
Мне нравится из качков Lazar Angelov.
 
NaruSasuДата: Понедельник, 10.11.2014, 14:27 | Сообщение # 54

Группа: Чунин
Ниндзя класса C
Медали
За 100 рейтинга За 250 рейтинга За 500 рейтинга За 100 сообщений За 500 сообщений За 1000 сообщений
Сообщений: 1313
Награды: 45
Репутация: 610
Offline
Цитата Дима ()
Ахахаха, согласен. 100%
Мне нравится из качков Lazar Angelov.

Не видел его. Надо бы глянуть. Для меня лично самый лучший пример-это Шварценеггер. Кстати его Библию Бодибилдинга привезли. Надо бы купить. У нас 50 долларов стоит.
 
ДимаДата: Вторник, 09.12.2014, 11:26 | Сообщение # 55

Группа: Джонин (Модератор)
Ниндзя класса C
Медали
За 100 рейтинга За 250 рейтинга За 500 рейтинга За 1000 рейтинга За 100 сообщений За 500 сообщений За 1000 сообщений За 50 наград За 100 наград За 200 наград
Сообщений: 1641
Награды: 229
Репутация: 1189
Offline
ОГо, я попробую в нете найти. Но Шврц канешн настоящий мужик)
 
NaruSasuДата: Среда, 10.12.2014, 04:41 | Сообщение # 56

Группа: Чунин
Ниндзя класса C
Медали
За 100 рейтинга За 250 рейтинга За 500 рейтинга За 100 сообщений За 500 сообщений За 1000 сообщений
Сообщений: 1313
Награды: 45
Репутация: 610
Offline
Цитата Дима ()
ОГо, я попробую в нете найти. Но Шврц канешн настоящий мужик)

Столько времени прошло, а я так и не купил эту книгу, зато нашел его в интернете, где его можно читать совершенно бесплатно)
Блин да и я в последнее время не меняю свою программу тренировок. Все качаю одни и те же группы мышц с одинаковыми упражнениями. Хотя результат немного, но есть)
 
HanzoДата: Суббота, 17.01.2015, 11:23 | Сообщение # 57

Группа: Чунин
Ниндзя класса D
Медали
За 100 рейтинга За 100 сообщений За 50 наград За 100 наград
Сообщений: 197
Награды: 102
Репутация: 165
Online
Занимался плавоньем, баскетболом, туризмом - это косательно секций, а сам занимался бегом и одно время любил подтягиваться на турнике, но все это было давно, сейчас только рукопашный бой, тренер хороший и заниматься нравится я с детства мечтал изучать боевые искусства но тогда родители не отдавали, а сейчас сам пошел на рукопашный бой можно сказать исполнил свою детскую мечту и не жалею ни капельки
 
NaruSasuДата: Четверг, 12.02.2015, 04:41 | Сообщение # 58

Группа: Чунин
Ниндзя класса C
Медали
За 100 рейтинга За 250 рейтинга За 500 рейтинга За 100 сообщений За 500 сообщений За 1000 сообщений
Сообщений: 1313
Награды: 45
Репутация: 610
Offline
Патрон938, Хороший вид спорта-рукопашный бой. А еще советую Израильское боевое искусство-Крав Мага.
Он придуман Израильскими спецслужбами и может использоваться и мужчинами и женщинами.

А я все еще тренируюсь по своей программе как и всегда.
Есть прогресс и достаточно хорошо пресс разработал.

Да и над дельтой и руками работаю усиленно. Ведь скоро лето :D
 
Форум » Различные интересы » Спорт » Занимаетесь ли вы спортом?
Страница 4 из 4«1234
Поиск:


| Flafster | Naruto-Shippuuden.Ru © 2008–2017 | Карта форума | Карта сайта | Обратная связь |